0406①

0406②

今時期、在宅ワークになっている方もいるのではないでしょうか。
在宅ワークってほんっとうに動かないんですよね…笑

加えてロボDに合わせて食事してたら、あっという間に体重が増えました（；∀；）

そりゃ基礎代謝も消費カロリーも違うのに、同じもの食べてたら太るよね…！笑

私は体重を落とすというより「太りにくい身体を作る！」を目標にしています◎
体重よりも体脂肪を見て、長期を目標に頑張っています！

参考になるかわかりませんが、ダイエット中の方、一緒に頑張りましょう～♥


①白米を変える！

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ということで、ロボDがいない間に色々試してみました◎

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そしてついに…！

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炊けたらよくかき混ぜます！

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私はもち麦のぷちぷちもちもちした食感、結構すきなんですけどね笑

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②脂肪燃焼スープ

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レシピはこちらのサイトを参考にしました！

 

アレンジも載っているのでおすすめ～！


③グルテンをなるべく摂らない

パンとかパスタとかラーメンとか。

ロボDや友達と食べるときは気にせず同じものを食べて楽しみたいので、ひとりのご飯のときのみ、なるべく選択しないようにしています◎

ロボDとのおうちモーニングも変わらず定期的に開催してます（*^O^*）

（最近おうちモーニングがパワーアップしたので、それもブログに書きますね！）


⑤白湯を飲む

0406⑪

飲み過ぎもあんまりよくないって聞いたので…
1.5Lを目標に飲んでいます！


⑥筋トレとマッサージ

「ひなちゃんねる」を参考にしています◎


 
ひなたちゃん本当にすごい…
ひなたちゃんみたいな回数はできないけど、なるべく…毎日…頑張ろうって思ってます。


ロボDがいなかった数ヶ月で少し痩せましたが、まだまだ継続中！

ロボDにいつまでも可愛いって思ってもらえるように頑張るぞ～（*^O^*）

もしおすすめダイエットやレシピがあれば教えてください♥


おわり

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前回の記事にもコメントたくさんありがとうございました！
何件かにお返事させていただきます◎

・ほのかさん
せっかく暖かくなっておでかけ日和が増えたのに…と悲しい気持ちはありますが、今はぐっと我慢ですね！
身近に春を感じられる場所があるの嬉しいですよね（*^^*）
遠距離の方々は終わりの見えない自粛に気が滅入ると思いますが、頑張って乗り越えてください（；；）
早く落ち着いて、安心して会えますように。

・ちかこんぬさん
新社会人おめでとうございます（*^^*）
せっかくの新社会人のスタートですが、自宅待機をさせてくれるのはとってもいい会社ですね…！
自宅にいると体重増えますよね笑
一緒にダイエット頑張りましょ♥

・ポンさん
遠距離になってしまうかもの前の大切な時間、とっても悲しいですよね。
少しでも会いたいと思うはずですが、それを我慢できるの本当に偉いです（；；）
生きていれば、これから何年も先も一緒に居られる日がきますもんね！
今我慢した分、きっとよかったと思うので頑張りましょう◎
私たちも気を付けて過ごします！

・Ninominaさん
就活お疲れ様です！
Web面接…！話は聞いていますが、大変ですね…！
お誕生日なのに会えないのも悲しいですね（；；）
早く就活も今の生活も終わりますように…！
応援しています（*^O^*）◎

・さーさん
それはとってもつらい判断でしたね…（；；）
色々な想いの中、周りのことを考えて行動できて、とっても素敵だと思います。
きっとお義母様もそう思っていると思います。
彼氏さんも早く気持ちが元気になりますように。
今度会えたら、たくさんハグしてお互いをめちゃめちゃ褒めあってください（*^O^*）


ぺん太さん、Yuさん、Jun-koさん、さくらさん、まゆさん、まりさん、HALさん、SUZUKAさん、みさハムさん、あやみさんもコメントありがとうございました！
みなさん色々な想いを抱えているのだろうなと想像します。
ぐっと堪えて我慢してるひとがたくさんいるので、不要な外出はなるべく避けましょうね。
頑張って乗り越えましょう。
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まき田




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